Tallinn
Tagasi
Tallinn Choose country
Mis on Stretching?
Selja paindlikkus ning liigeste liikuvus on sama olulised kui lihasjõud. Painduvus väheneb, kui lihased muutuvad tugevamaks, nii et venitamine on väga oluline pärast jõu — või cardio treeningut. Venitamine suurendab sidemete elastsust, samuti liigeste liikuvust. Lisaks parandab venitamine vereringet, aitab lõõgastuda ning tõstab teie meeleolu.

Kestab 30 minutit.
PROFFIDE JUHENDAMINE
Tegu on professionaalsete instruktorite poolt juhitud reaalajas trenniga. Instruktorid näitavad sulle ette teaduslikult tõestatud liigutusi ja tehnikaid, sind samal ajal julgustades ja motiveerides. Nii aitame sul saavutada enam kui üksi suudaksid!
VAATA GRAAFIKUT
VÕTA MEIEGA ÜHENDUST