Tallinn
Назад
Tallinn Choose country
INTERVAL WORKOUT
Захватывающая и энергичная интервальная тренировка, во время которой высоко интенсивная кардио нагрузка чередуется с силовой нагрузкой средней интенсивности. Эта тренировка поможет сжечь до 700 калорий. Занятие активизирует процессы обмена веществ и сжигания жиров, формирует рельеф тела и развивает вашу выносливость и силу!
Посещайте тренировки BODYCOMBAT, и вы быстро добьётесь хорошей формы, сжигая до 740 калорий за занятие. Упражнения программы были созданы на основе боевых искусств. Они бесконтактны. В этой тренировке нет сложных движений. Инструктор поможет вам бросить вызов самим себе! Выкладывайтесь на максимум в группе единомышленников. Вы снимете стресс, получите удовольствие и почувствуете себя чемпионом!

BODYCOMBAT доступен в формате 55- или 30- минутных занятий.
Подробнее
BODYATTACK – это высокоэнергичная тренировка, которая подходит как новичкам, так и заядлым фанатам. Мы комбинируем спортивные движения такие как бег, прыжки и выпады с силовыми упражнениями – отжиманиями и приседами. Тренер проводит занятие под энергичную музыку в хорошем смысле бросая вызов пределам ваших возможностей, так что вы потратите до 730 калорий и останетесь очень довольны.

BODYATTACK доступен в формате 55- или 30- минутных занятий.
Подробнее
LES MILLS TONE поддерживает оригинальный стиль 3 в 1 — сочетание кардио, сопротивления и кора, используя различные концепции обучения, чтобы каждый получил максимальный результат от своих тренировок.
Если вы хотите оптимальное сочетание силовой, кардио и базовой подготовки, эта тренировка идеально подойдет вам. Всего за 45 минут вы добьётесь потрясающего результата! Комбинация выпадов, приседов и функциональных упражнений поможет вам сжечь калории и перейти на следующий уровень! Также LES MILLS TONE подразумевает использование разных вариантов, делая тренировку доступной для членов клуба с разным уровнем подготовки.
Подробнее
BRAZILIAN BUTT
Если вы хотите оптимальное сочетание силы, кардио и базовой тренировки, то вот оно! BRAZILIAN BUTT это 30-минутное занятие, включающее выпады и приседания, а динамичная музыка наполнит вас энергией! Занятие идеально подходит для тех, кто только начал заниматься на групповых тренировках, возвращается к активным занятиям или тех, кто хочет улучшить силу, выносливость и объём ягодичных мышц.
Благодаря большому количеству повторений, BODYPUMP прекрасно тренирует тело, сжигая до 540 калорий за час!
Инструктор покажет вам правильную технику и проведет занятие так, что вы и не заметите, как пролетит время. Занимайтесь в группе, мотивируйте других и заряжайтесь сами! А зажигательная музыка поможет достичь куда больших результатов! Вам совершенно точно захочется возвращаться на эту тренировку снова и снова!

BODYPUMP доступен в форме 55- и 30- минутных занятий.
Подробнее
CXWORX™ просто необходимая тренировка, которая поможет укрепить мышечный корсет. Это основа для формирования сильного тела.

Все движения в CXWORX имеют разные варианты интенсивности, так что они подойдут именно вашему уровню подготовки. В течение 30-минутной тренировки инструктор покажет вам правильную технику работы с эспандерами, блинами, а также такие упражнения как кранчи и баланс. Во время занятия тренируются бедра, ягодицы и нижняя часть спины.
Подробнее
LES MILLS TONE поддерживает оригинальный стиль 3 в 1 — сочетание кардио, сопротивления и кора, используя различные концепции обучения, чтобы каждый получил максимальный результат от своих тренировок.
Если вы хотите оптимальное сочетание силовой, кардио и базовой подготовки, эта тренировка идеально подойдет вам. Всего за 45 минут вы добьётесь потрясающего результата! Комбинация выпадов, приседов и функциональных упражнений поможет вам сжечь калории и перейти на следующий уровень! Также LES MILLS TONE подразумевает использование разных вариантов, делая тренировку доступной для членов клуба с разным уровнем подготовки.
Подробнее
Тренировка идеально подойдет для мышц живота, поясницы, ягодиц и ног, и позволит сохранить красивую осанку и здоровый позвоночник!
Это занятие также способствует улучшению координации движений и снижает риск травм. Тренировка средней интенсивности позволяет сжечь до 370 калорий. В тренировке может быть использован дополнительный инвентарь.
Продолжительность тренировки: 45 минут.
Подробнее
Идеальные тренировки для каждого на основе йоги и пилатес, совершенствующие ваше тело, ваше сознание и даже вашу жизнь! Выполняя упражнения во время тренировки BODYBALANCE, пока вы сгибаетесь и растягиваетесь, играет вдохновенная музыка. Контроль дыхания является неотъемлемой частью упражнений. Вы укрепите свое тело, а в конце занятия будете чувствовать себя спокойно и сосредоточенно. Вы обязательно уйдете в отличном расположении духа, потренировавшимися и одновременно отдохнувшими.

BODYBALANCE доступен в форме 55- или 30- минутных занятий.
Подробнее
CYCLE
Займитесь аэробной тренировкой, которая щадит ваши суставы! Занятие в помещении имитирует велопрогулку на открытом воздухе, совмещая спринт, поднятие в гору и другие техники. Велотренировка также включает в себя работу мышц кора для укрепления мышц живота и поясницы. Тренировка подходит для любого уровня подготовки, поэтому вы легко можете подстроить ее под свою цель!
BODYJAM – это идеальное сочетание музыки и танца. Треки, которые вы слушаете сейчас? Они есть в BODYJAM. Новый стиль, о котором вы слышали? Он был в BODYJAM в прошлом году.

BODYJAM доступен в форме 55-, 45- или 30- минутных занятий.
Подробнее
SH’BAM – это танцевальная тренировка, где вы можете ощутить абсолютную свободу! Никакого танцевального опыта не требуется. Все, что вам нужно – капелька озорства и дерзости. Прекращайте отсиживаться в сторонке! После SH'BAM вы откроете себя с новой стороны!

SH'BAM доступен в формате 45- минутных занятий.
Подробнее
Свяжитесь с нами