Riga
Atpakaļ
Riga Choose country

100 gramos produkta ir tikai 30 kCal. Atsvaidzinošs ēdiens, kas noderēs visiem diētu ievērotājiem. Pagatavošana neprasa daudz laika, turklāt gardā zupiņa veldzēs jūs vasaras karstumā.

Sastāvdaļas:
— 1 l kefīra ar zemu tauku saturu (vēlams, ka kefīrs ir auksts)
— 3 gurķi
— 2 ķiploku daiviņas
— 10 g svaiga bazilika
— 10 g zaļo lociņu
— 15 g svaigu diļļu un pētersīļu
— sāls un pipari pēc garšas
— ja vēlaties zupu mazliet sātīgāku, derēs arī novārīta vistas fileja
— ūdens – daudzums atkarīgs no tā, cik biezu zupu vēlaties

Attēlu rezultāti vaicājumam “kubiņos sagriezts gurķis”

Pagatavošana:
Gurķi nomizojiet un sagrieziet nelielos kubiņos. Svaigos zaļumus smalki sakapājiet, bet ķiplokus sasmalciniet.
Lieciet visas sastāvdaļas pa bļodiņām un pa virsu lejiet kefīru. Pievienojiet ēdienam klāt sāli un piparus pēc garšas, visu kārtīgi samaisiet. Tas arī viss!
Labu apetīti!

Avots

Sazinieties ar mums