Riga
Atpakaļ
Riga Choose country

Skriet: parkā vai zālē? 5 argumenti par labu zālei no People Fitness ekspertiem

Strīdi, par to kur un kā labāk skriet, nenorimst ne mirkli. Ir dedzīgi aizstāvji skriešanai svaigā gaisā, viņi ir gatavi slīdēt uz apledojušām ielām, samirkt lietū, skriet sniegputenī, lai tikai visiem pierādītu, ka tieši tāds arī ir veselīgs dzīvesveids- sūrs, bez žēlastības pret savu slinkumu un atrunām. Turpretim citi, jo īpaši lielpilsētu izdzīvotāji, ar šausmām iedomājās par ielām, kas ir pilnas ar automašīnu radītajām izplūdes gāzēm, par parkiem (kas mudž no ērcēm) ar nelīdzeniem celiņiem. Viņi ir gatavi pavadīt diennaktis tīros un komfortablos fitnesa klubos, kuros ir uzstādītas modernas gaisa kondicionēšanas sistēmas, tikai lai nebūtu jāelpo tas, kas viņus gaida pilsētas ielās. Kas tad tomēr ir labāk? Mēs esam pārliecināti, ka drošāk, komfortablāk un vērtīgāk protams to darīt fitnesa klubā People!

 

Lūk mūsu argumenti:

Segums

Ielas ir pilnas pārsteigumu un negaidītu situāciju, turpretī skrejceliņa Life Fitness segums vienmēr nemainīgi stabils. Trenažieros ir uzstādītas novatoriskas amortizācijas sistēmas Shock Absorption, kuras samazina slodzi uz locītavām un vertikālo triecienu uz mugurkaulu. Tajā pat laikā skrējiena trajektorija uz ielas ir pilnībā atkarīga no Jūsu zināšanās kā to darīt pareizi- kad vajadzētu uztaisīt pārtraukumu, kad vajadzētu skrējiena paātrinājumu. Skrejceliņš- ideāls aprīkojums intervālu treniņiem, kuru laikā ir nepieciešama precīza informācija par kustības ātrumu katrā no intervāliem.

People ir uzstādīti Life Fitness skrejceliņi, kas ir uzbūvēti uz FlexDeck bāzes tehnoloģijas, kas samazina slodzi uz potīti par 30%. Šis risinājums pilnībā izslēdz ceļa locītavu un potītes saišu traumatisma iespējamību pat cilvēkiem ar lieko svaru, kuriem skrējiens parastos apstākļos ir diezgan bīstams veselībai.

Rādītāji

Skrejceliņš- augstas precizitātes mehānisms. Visi radītāji uz vadības paneļa sniedz Jums objektīvus datus par sasniegtajiem rezultātiem: distance, ātrums, kalorijas. Kardio-sensoru sistēma seko līdzi organisma stāvoklim treniņa laikā un saviem rezultātiem Jūs varat izsekot līdzi uz monitora. Plaukstām saskaroties ar speciālajiem rokturu sensoriem tiek nolasīta SDF (sirds darbības frekvence), kā arī lielākām ērtībām ir iespēja pieslēgt bezvadu Polar sistēmu. Ja Jūs skrienat ap ielu, tad bieži vien nogriežat īsāko ceļu, skrienat apkārt šķēršļiem, nositaties no ritma- dažbrīd soļojat, tad atkal stipri paātrināt tempu, tādējādi Jūs nevarat būt pārliecināti par to kā tieši ietekmējat savu organismu. Tie vienmēr it tikai aptuveni dati

 

Motivācija

Būsim godīgi, diezgan dīvaini un garlaicīgi skriet kaut kur bez mērķa, un kad vēl pietam paliec visu laiku uz vietas, agri vai vēlu paliek gan garlaicīgi, gan uzmācas slinkums. Protams, mainot parametrus (slīpuma leņķi un ātrumu, intensitāti un treniņa ilgumu) mēs mazliet palielinām ieinteresētību, bet ar laiku izrādās, ka ir izmēģināts viss iespējamais un idejas arī ir apsīkušas. Skriešana ārā šajā ziņā atšķiras un protams uz to labāko pusi- tur visu laiku kaut kas notiek pats no sevis- bilde acu priekšā visu laiku mainās. Toties izmantojot skrejceliņu fitnesa klubā Jūs varat būt pārliecināti, ka treniņš būs produktīvs- ar iespēju uzstādīt mērķi un precīzi izsekot tā sasniegšanu, atšķirībā ar treniņu brīvā dabā, kur nav speciālu aprīkojumu un pārāk daudz faktoru, kas novērš no mērķa. Mēs taču strādājam uz rezultātu, vai ne?

 

Laika apstākļi

Stabiliem rādītājiem labāk derēs skrejceliņš, jo Jūs vienmēr varat būt pārliecināts par apstākļiem, kuros nodarbojaties. Uz skrejceliņa vienmēr būs komfortabli: nav vēja, ir sauss, temperatūra 18-20°C. Turpretī āra ir ļoti grūti piemeklēt ideāli atbilstošus laikapstākļus skriešanai: vasarā pārāk karsti un tiešie saules stari ne vienmēr ir veselīgi Jūsu ādai, pavasarī- sāk plaukt un ziedēt daudz augu, kas var izraisīt alerģiju, rudenī- caururbjošs vējš un lietus, ziemā- auksti un slideni. Un kopumā svarīgi atcerēties, ka skriešanas laikā plaušu aerobās spējas palielinās un Jūs ieelpojat vairāk gaisa, bet kāda ir gaisa kvalitāte pilsētā Jums noteikti ir zināms. Tāpēc labāk nāciet uz tīru un kondicionētu fitnesa klubu un trenējaties ar baudu! Pietam nevajadzētu aizmirst, ka sporta zālē var iegūt jaunus draugus, iepazīties ar interesantiem cilvēkiem, un tas viss notiek viegli un nekaitējot savai veselībai)!

 

Sazinieties ar mums