Riga
Atpakaļ
Riga Choose country
TABATA
Tabata vai augstas intensitātes intervāla treniņš dod simtprocentīgu rezultātu, pateicoties ātrām un īsām kustībām, un atjaunojošām pauzēm. Nodarbība uztur augstu sirdsdarbības ritmu un dedzina vairāk kaloriju īsākā laikā! Treniņš sastāv no 8 piegājieniem, kuros mainās 20 sekunžu darbs ar 10 sekunžu pauzēm.
Apmeklējiet BODYCOMBAT treniņu un jūs ātri sasniegsiet lielisku formu, nodedzinot līdz pat 740 kalorijām vienas nodarbības laikā. Vingrinājumi tika izstrādāti uz cīņas mākslas pamata. Tie ir bezkontakta. Šajā treniņā nav sarežģītu kustību. Treneris palīdzēs jums izaicināt pašam sevi! Izspiediet no sevis maksimumu starp līdzdomātājiem! Jūs noņemsiet stresu, gūsiet baudu un jutīsieties kā čempions!

BODYCOMBAT ir pieejams 55- vai 30- minūšu nodarbību formātā.
Vairāk
BODYATTACK ir augstas intensitātes treniņš, kurš piemērots kā iesācējiem, tā arī fanātiķiem. Nodarbībā tiek apvienotas sportiskas kustības, kā skriešana, lēkšana un izklupieni, ar dažādiem spēka vingrinājumiem – atspiešanās un pietupieniem. Treneris vada nodarbību enerģiskas mūzikas pavadībā, labā nozīmē izaicinot jūsu ķermeņa iespējas, tādējādi jūs sadedzināsiet līdz par 730 kalorijām un paliksiet ļoti gandarīts.

BODYATTACK ir pieejams 55- vai 30- minūšu nodarbību formātā.
Vairāk
LES MILLS TONE pieturās pie koncepta "trīs vienā" – tas ir kardio, pretestības un spēka treniņš, kurā tiek kombinēti dažādi koncepti labāka rezultāta iegūšanai.
45 minūšu laikā jūs nodarbināsiet visu ķermeni, pateicoties kardio un spēka vingrinājumiem. Izaicinošais izklupienu, pietupienu, funkcionālā treniņa vingrinājumu mikss dedzinās kalorijas un parādīs fitnesu no jaunas puses! LES MILLS TONE ir arī lieliska pamatnodarbība, jo tajā ir iekļauti dažādi pamatsoļi un variācijas, kas ļauj apmeklēt nodarbību kluba biedriem ar dažādu sagatavotības līmeni.
Vairāk
F60PRO
F60PRO ir 60 minūšu funkcionālais treniņš, kas neatstās vienaldzīgos!
Nodarbība notiek īpaši izveidotā un moderni aprīkotā Functional Room, kas aprīkota ar Woodway skrejceliņiem, boksa maisiem, Concept airētājiem.
Nodarbības treneris savu audzēkni aizveda līdz boksa slavas ringam: Maira Brieža fiziskās sagatavotības treneris nodarbībā slinkot neļaus nevienam!
Tikai People Fitness grupu nodarbību klientiem ir ekskluzīva iespēja 1x mēnesī piedalīties F60PRO nodarbībā – apmeklētāju skaits ir stingri limitēts!
666KCAL
Slaids, tvirts augums, kas iegūts bez smagu dzelžu un hanteļu cilāšanas? Tieši tā! Tagad modē ir funkcionāls dzīvesveids, tāpēc piedāvājam pavisam jaunu funkcionālo nodarbību 666kcal, kur treniņa mērķis ir nodedzināt 666 kcal, kas pielīdzināmas 74 g tauku. Tātad – 10 treniņi nodedzinās 740 g tauku, bet 14 šādi treniņi – veselu kilogramu! Turklāt tas ir vislabākais stresa izlādes veids. Pēc treniņa ne tikai šķirsimies no 666 kcal, bet arī atvadīsimies no stresa un uzlādēsimies ar pozitīvismu un gandarījuma sajūtu.
Brazilian Butt
Ja vēlaties kombinēt izturību ar kardio treniņiem, paralēli veidojot tvirtu sēžamvietu, tad Brazilian Butt ir īstais treniņš! Tas ir 45 minūšu garš treniņš, kas piepildīs jūs ar enerģiju un labām emocijām. Ideāli piemērots tiem, kas vēlas nostiprināt visu ķermeni, īpaši uzmanību pievēršot tieši sēžas muskuļiem.
TABATA
Tabata vai augstas intensitātes intervāla treniņš dod simtprocentīgu rezultātu, pateicoties ātrām un īsām kustībām, un atjaunojošām pauzēm. Nodarbība uztur augstu sirdsdarbības ritmu un dedzina vairāk kaloriju īsākā laikā! Treniņš sastāv no 8 piegājieniem, kuros mainās 20 sekunžu darbs ar 10 sekunžu pauzēm.
Pateicoties lielam atkārtojumu skaitam, BODYPUMP lieliski trenē ķermeni, sadedzinot līdz pat 540 kalorijām stundā! Treneris jums parādīs pareizu tehniku un novadīs nodarbību tā, ka jūs pat nepamanīsiet, kā paskrēja laiks! Trenējieties grupā, motivējiet viens otru un uzlādējieties paši! Savukārt enerģiska mūzika palīdzēs sasniegt vēl lielākus rezultātus! Jūs patiešām vēlēsieties nākt uz šo treniņu vēl un vēl!

BODYPUMP ir pieejams 55- vai 30- minūšu nodarbības formātā.
Vairāk
CXWORX™ ir vienkārši nepieciešams treniņš, kas palīdzēs nostiprināt vidukļa muskulatūru. Tas ir pamats stipra ķermeņa veidošanai. Visas CXWORX kustības sastāv no vairākiem intensitātes līmeņiem, tā kā tie būs piemēroti tieši jūsu ķermenim, neskatoties uz sagatavotības līmeni! 30 minūšu laikā treneris parādīs jums pareizu vingrinājumu tehniku ar espanderi un ripām, kā arī tādus vingrinājumus kā crunch un balance. Nodarbības laikā tiek trenēti gurni, gūžas un muguras lejasdaļa.
Vairāk
Mainīgs augstas intensitātes funkcionāls treniņš, kas veidots pēc CrossFit® analoga. Mainīgs, jo, pateicoties vingrinājumu daudzveidībai un kombinācijām, treniņi nekad nav vienādi! Iekļautie vingrinājumi kalpos spēka, izturības, veiklības, lokanības un galvenokārt, veselības uzlabošanai.
Regulāri trenējoties, jums uzlabosies ķermeņa kompozīcija un muskuļu reljefs. Jūs neuzzināsiet, vai treniņš ir jums piemērots, pirms neizmēģināsiet paši!
Vairāk
LES MILLS TONE pieturās pie koncepta "trīs vienā" – tas ir kardio, pretestības un spēka treniņš, kurā tiek kombinēti dažādi koncepti labāka rezultāta iegūšanai.
45 minūšu laikā jūs nodarbināsiet visu ķermeni, pateicoties kardio un spēka vingrinājumiem. Izaicinošais izklupienu, pietupienu, funkcionālā treniņa vingrinājumu mikss dedzinās kalorijas un parādīs fitnesu no jaunas puses! LES MILLS TONE ir arī lieliska pamatnodarbība, jo tajā ir iekļauti dažādi pamatsoļi un variācijas, kas ļauj apmeklēt nodarbību kluba biedriem ar dažādu sagatavotības līmeni.
Vairāk
Ideāli treniņi ikvienam, kuru pamatā ir joga un pilates, un kas pilnveidos jūsu ķermeni, prātu un pat jūsu dzīvi! Izpildot vingrinājumus BODYBALANCE laikā, kamēr jūs stiepjaties, skan iedvesmojoša mūzika. Elpošanas kontrolēšana ir neatņemama vingrinājumu daļa. Treneris vienmēr palīdzēs jauniņiem! Jūs nostiprināsiet savu ķermeni, un nodarbības beigās jūs jutīsieties mierīgi un līdzsvaroti. Jūs noteikti aiziesiet lieliskā garastāvoklī, gan patrenējies, gan atpūties.

BODYBALANCE ir pieejams 55- vai 30- minūšu nodarbību formātā.
Vairāk
Stretching
Šis treniņš ir vērsts uz muskuļu stiepšanos. Nodarbība ne tikai uzlabo muskuļu stāvokli un stāju, palielina locītavu kustību amplitūdu, bet arī atbrīvo ķermeni no stīvuma sajūtas. Stretching ir piemērots visiem sagatavotības līmeņiem.
Pilates
Pilates ir vingrošanas sistēma, kas ir balstīta uz ķermeņa līdzsvaru. Nodarbība veicina sabalansētu un simetrisku muskulatūras attīstību. Jums nav nepieciešama iepriekšējā sagatavotība, jo treniņa laikā tiek izmantots tikai jūsu ķermeņa svars.
ICG
ICG – Indoor Cycling Group ir Life Fitness pasaules līmeņa patentēta iekštelpu riteņu nodarbība, kas pielāgota katram sagatavotības un izturības līmenim.
Izejot sākotnējo testu, riteņi pielāgojas katram klientam. Tieši ar šo nodarbība ir tik unikāla, jo iesācējs un profesionāls braucējs treniņā gūs vienlīdzīgu slodzi. Nodarbība ir sinhronizēta ar dabas skatiem, padarot braukšanu interaktīvu, un to vada tikai sertificēti un speciāli apmācīti treneri.
Ar jaunākās paaudzes iekštelpu riteņiem ir iespējams: braukt pēc krāsu zonējuma, pēc sirds ritma, pēc dažādām slodzes pakāpēm, un vēl, un vēl! ICG spēs apmierināt pat vispiekasīgāko riteņbraucēju!
UZMANĪBU – nodarbība rada pozitīvu atkarību un uzlabo jūsu veselību!
SH’BAM ir deju nodarbība, kurā jūs varat izjust absolūtu brīvību! Nekāda iepriekšējā deju pieredze nav nepieciešama. Viss, kas jums ir vajadzīgs – nedaudz draiskulības un nekaunības. Beidziet sēdēt maliņā! Pēc SH'BAM jūs atklāsiet sevi no jaunas puses!

SH’BAM ir pieejams 45- minūšu nodarbības formātā.
Vairāk
Sazinieties ar mums