Riga
Atpakaļ
Riga Choose country
BODY HIIT
Aizraujošs un enerģisks intervālu treniņš, kura laikā augstas intensitātes kardio slodze mijas ar vidējas intensitātes spēka slodzi. Šis treniņš palīdzēs sadedzināt līdz pat 700 kalorijām. Nodarbība aktivizēs vielmaiņas un tauku dedzināšanas procesus, izveidos skaistu ķermeņa reljefu, un attīstīs izturību un spēku!
BODYVIVE ir jautra, vidējas intensitātes nodarbība visām muskuļu grupām, kas uzlabo vispārējo fizisko formu un muskuļu spēku. Nodarbība notiek, izmantojot ķermeņa svaru un slodzes palielināšanai BODYVIVE gumijas amortizatorus un bumbas. Lieliska mūzika, grupas mijiedarbība un kvalificēts instruktors motivēs dalībniekus iegūt lielisku fizisko formu un uzturēt to visas dzīves garumā.

BODYVIVE ir pieejams 55- vai 30- minūšu nodarbību formātā.
Vairāk
BODYATTACK ir augstas intensitātes treniņš, kurš piemērots kā iesācējiem, tā arī fanātiķiem. Nodarbībā tiek apvienotas sportiskas kustības, kā skriešana, lēkšana un izklupieni, ar dažādiem spēka vingrinājumiem – atspiešanās un pietupieniem. Treneris vada nodarbību enerģiskas mūzikas pavadībā, labā nozīmē izaicinot jūsu ķermeņa iespējas, tādējādi jūs sadedzināsiet līdz par 730 kalorijām un paliksiet ļoti gandarīts.

BODYATTACK ir pieejams 55- vai 30- minūšu nodarbību formātā.
Vairāk
Apmeklējiet BODYCOMBAT treniņu un jūs ātri sasniegsiet lielisku formu, nodedzinot līdz pat 740 kalorijām vienas nodarbības laikā. Vingrinājumi tika izstrādāti uz cīņas mākslas pamata. Tie ir bezkontakta. Šajā treniņā nav sarežģītu kustību. Treneris palīdzēs jums izaicināt pašam sevi! Izspiediet no sevis maksimumu starp līdzdomātājiem! Jūs noņemsiet stresu, gūsiet baudu un jutīsieties kā čempions!

BODYCOMBAT ir pieejams 55- vai 30- minūšu nodarbību formātā.
Vairāk
Mainīgs augstas intensitātes funkcionāls treniņš, kas veidots pēc CrossFit® analoga. Mainīgs, jo, pateicoties vingrinājumu daudzveidībai un kombinācijām, treniņi nekad nav vienādi! Iekļautie vingrinājumi kalpos spēka, izturības, veiklības, lokanības un galvenokārt, veselības uzlabošanai.
Regulāri trenējoties, jums uzlabosies ķermeņa kompozīcija un muskuļu reljefs. Jūs neuzzināsiet, vai treniņš ir jums piemērots, pirms neizmēģināsiet paši!
Vairāk
CORE
Iegūstiet slaidu vidukli, plakanu vēderu, un spēcīgus vēdera muskuļus šajā efektīvā grupu nodarbībā, kas fokusējas uz muskuļu nostiprināšanu, izmantojot dažādu inventāru.
BODY HIIT
Aizraujošs un enerģisks intervālu treniņš, kura laikā augstas intensitātes kardio slodze mijas ar vidējas intensitātes spēka slodzi. Šis treniņš palīdzēs sadedzināt līdz pat 700 kalorijām. Nodarbība aktivizēs vielmaiņas un tauku dedzināšanas procesus, izveidos skaistu ķermeņa reljefu, un attīstīs izturību un spēku!
Pateicoties lielam atkārtojumu skaitam, BODYPUMP lieliski trenē ķermeni, sadedzinot līdz pat 540 kalorijām stundā! Treneris jums parādīs pareizu tehniku un novadīs nodarbību tā, ka jūs pat nepamanīsiet, kā paskrēja laiks! Trenējieties grupā, motivējiet viens otru un uzlādējieties paši! Savukārt enerģiska mūzika palīdzēs sasniegt vēl lielākus rezultātus! Jūs patiešām vēlēsieties nākt uz šo treniņu vēl un vēl!

BODYPUMP ir pieejams 55- vai 30- minūšu nodarbības formātā.
Vairāk
BODYVIVE ir jautra, vidējas intensitātes nodarbība visām muskuļu grupām, kas uzlabo vispārējo fizisko formu un muskuļu spēku. Nodarbība notiek, izmantojot ķermeņa svaru un slodzes palielināšanai BODYVIVE gumijas amortizatorus un bumbas. Lieliska mūzika, grupas mijiedarbība un kvalificēts instruktors motivēs dalībniekus iegūt lielisku fizisko formu un uzturēt to visas dzīves garumā.

BODYVIVE ir pieejams 55- vai 30- minūšu nodarbību formātā.
Vairāk
CXWORX™ ir vienkārši nepieciešams treniņš, kas palīdzēs nostiprināt vidukļa muskulatūru. Tas ir pamats stipra ķermeņa veidošanai. Visas CXWORX kustības sastāv no vairākiem intensitātes līmeņiem, tā kā tie būs piemēroti tieši jūsu ķermenim, neskatoties uz sagatavotības līmeni! 30 minūšu laikā treneris parādīs jums pareizu vingrinājumu tehniku ar espanderi un ripām, kā arī tādus vingrinājumus kā crunch un balance. Nodarbības laikā tiek trenēti gurni, gūžas un muguras lejasdaļa.
Vairāk
Pilates
Pilates ir vingrošanas sistēma, kas ir balstīta uz ķermeņa līdzsvaru. Nodarbība veicina sabalansētu un simetrisku muskulatūras attīstību. Jums nav nepieciešama iepriekšējā sagatavotība, jo treniņa laikā tiek izmantots tikai jūsu ķermeņa svars.
Stretching
Šis treniņš ir vērsts uz muskuļu stiepšanos. Nodarbība ne tikai uzlabo muskuļu stāvokli un stāju, palielina locītavu kustību amplitūdu, bet arī atbrīvo ķermeni no stīvuma sajūtas. Stretching ir piemērots visiem sagatavotības līmeņiem.
bodyART
Nodarbības pamatā ir Iņ un Jaņ princips – ieelpa un izelpa, spēka un pilates vingrinājumi, tai chi, cigun jogas, fizioterapijas, japāņu do in un jaunizveidotas pozas. Katra kustība tiek apzināti saskaņota ar elpošanu un koncentrēšanos. BodyART vingrinājumi tiek izpildīti bez apaviem, lai varētu maksimāli izjust un kontrolēt pēdu stāvokli. Šī nodarbība būs piemērota, ja vēlaties būs lokans, līdzsvarots, iegūt nevainojamu stāju un spēcīgu muskulatūru.
Ideāli treniņi ikvienam, kuru pamatā ir joga un pilates, un kas pilnveidos jūsu ķermeni, prātu un pat jūsu dzīvi! Izpildot vingrinājumus BODYBALANCE laikā, kamēr jūs stiepjaties, skan iedvesmojoša mūzika. Elpošanas kontrolēšana ir neatņemama vingrinājumu daļa. Treneris vienmēr palīdzēs jauniņiem! Jūs nostiprināsiet savu ķermeni, un nodarbības beigās jūs jutīsieties mierīgi un līdzsvaroti. Jūs noteikti aiziesiet lieliskā garastāvoklī, gan patrenējies, gan atpūties.

BODYBALANCE ir pieejams 55- vai 30- minūšu nodarbību formātā.
Vairāk
CYCLE
Izmēģiniet aerobo treniņu, kas saudzīgi apiesies ar jūsu locītavām! Šī nodarbība telpā imitē izbraucienu ar riteni svaigā gaisā, apvienojot sprintu, pacelšanos kalnā un citas tehnikas. Treniņa laikā tiek nodarbināti vēdera preses un muguras lejasdaļas muskulatūra. Nodarbība ir piemērota jebkuram sagatavotības līmenim, tāpēc jūs viegli varat to pielāgot savam mērķim!
ZUMBA
Nodarbība apvieno gan fitnesu, gan deju, un tas viss notiek populāro latīņamerikas mūzikas ritmu pavadībā! ZUMBA, tā ir pilnvērtīga nodarbība, kas sevī apvieno kardio slodzi, vingrinājumus muskuļu tonusa palielināšanai, lokanības un līdzsvara attīstīšanai, kā arī piepilda ar pozitīvu enerģiju! Uzlādējieties ar enerģiju un pievienojieties ballītei!
SH’BAM ir deju nodarbība, kurā jūs varat izjust absolūtu brīvību! Nekāda iepriekšējā deju pieredze nav nepieciešama. Viss, kas jums ir vajadzīgs – nedaudz draiskulības un nekaunības. Beidziet sēdēt maliņā! Pēc SH'BAM jūs atklāsiet sevi no jaunas puses!

SH’BAM ir pieejams 45- minūšu nodarbības formātā.
Vairāk
Sazinieties ar mums