Riga
Назад
Riga Choose country
TABATA
Tabata или высоко-интенсивная интервальная тренировка дает вам стопроцентный результат при помощи чередования быстрых движений и коротких, восстановительных пауз. Это занятие поддерживает высокий сердечный ритм и сожжет больше калорий за меньшее время! Тренировка состоит из 8 подходов, чередуя 20 секундную работу с 10 секундным отдыхом.
Посещайте тренировки BODYCOMBAT, и вы быстро добьётесь хорошей формы, сжигая до 740 калорий за занятие. Упражнения программы были созданы на основе боевых искусств. Они бесконтактны. В этой тренировке нет сложных движений. Инструктор поможет вам бросить вызов самим себе! Выкладывайтесь на максимум в группе единомышленников. Вы снимете стресс, получите удовольствие и почувствуете себя чемпионом!

BODYCOMBAT доступен в формате 55- или 30- минутных занятий.
Подробнее
BODYATTACK – это высокоэнергичная тренировка, которая подходит как новичкам, так и заядлым фанатам. Мы комбинируем спортивные движения такие как бег, прыжки и выпады с силовыми упражнениями – отжиманиями и приседами. Тренер проводит занятие под энергичную музыку в хорошем смысле бросая вызов пределам ваших возможностей, так что вы потратите до 730 калорий и останетесь очень довольны.

BODYATTACK доступен в формате 55- или 30- минутных занятий.
Подробнее
LES MILLS TONE поддерживает оригинальный стиль 3 в 1 — сочетание кардио, сопротивления и кора, используя различные концепции обучения, чтобы каждый получил максимальный результат от своих тренировок.
Если вы хотите оптимальное сочетание силовой, кардио и базовой подготовки, эта тренировка идеально подойдет вам. Всего за 45 минут вы добьётесь потрясающего результата! Комбинация выпадов, приседов и функциональных упражнений поможет вам сжечь калории и перейти на следующий уровень! Также LES MILLS TONE подразумевает использование разных вариантов, делая тренировку доступной для членов клуба с разным уровнем подготовки.
Подробнее
F60PRO
F60PRO — это 60-минутная функциональная тренировка, которая не может не понравиться!
Этот групповой класс проводится в специально спроектированной и оборудованной Functional Room: здесь вы можете найти беговые дорожки Woodway, боксерские сумки, гребные машины. Все это сделает ваши тренировки потрясающими! Занятия ведет великий тренер, а великий потому, что он отвел своего ученика до славы боксёрского ринга: тренер Майриса Бриедиса не позволит вам быть ленивыми! В F60PRO вам придется очень тяжело работать! Количество участников строго ограничено!
666KCAL
Вы мечтаете про красивое тело без тяжёлых гантелей и жестких диет? Теперь вы можете достичь свои фитнесс цели легче, нот приятнее с помощи нового группового занятия 666KCAL! Цель этого занятия сжечь 666 килокалорий – это примерно 74 г жира! Самое крутое, что за 10 тренировок вы можете сжечь 740 г жира, а за 14 занятий целый килограмм жира! Звучит очень соблазнительно, не так ли? Это также самый лучший способ снизить уровень стресса. После этого занятия вы не только попрощайтесь со жиром, но и улучшите настроение.
Brazilian Butt
Если вы хотите оптимальное сочетание силы, кардио и базовой тренировки, то вот оно! Brazilian Butt это 45-минутное занятие, включающее выпады и приседания, а динамичная музыка наполнит вас энергией! Занятие идеально подходит для тех, кто только начал заниматься на групповых тренировках, возвращается к активным занятиям или тех, кто хочет улучшить силу, выносливость и объём ягодичных мышц.
TABATA
Tabata или высоко-интенсивная интервальная тренировка дает вам стопроцентный результат при помощи чередования быстрых движений и коротких, восстановительных пауз. Это занятие поддерживает высокий сердечный ритм и сожжет больше калорий за меньшее время! Тренировка состоит из 8 подходов, чередуя 20 секундную работу с 10 секундным отдыхом.
Благодаря большому количеству повторений, BODYPUMP прекрасно тренирует тело, сжигая до 540 калорий за час!
Инструктор покажет вам правильную технику и проведет занятие так, что вы и не заметите, как пролетит время. Занимайтесь в группе, мотивируйте других и заряжайтесь сами! А зажигательная музыка поможет достичь куда больших результатов! Вам совершенно точно захочется возвращаться на эту тренировку снова и снова!

BODYPUMP доступен в форме 55- и 30- минутных занятий.
Подробнее
CXWORX™ просто необходимая тренировка, которая поможет укрепить мышечный корсет. Это основа для формирования сильного тела.

Все движения в CXWORX имеют разные варианты интенсивности, так что они подойдут именно вашему уровню подготовки. В течение 30-минутной тренировки инструктор покажет вам правильную технику работы с эспандерами, блинами, а также такие упражнения как кранчи и баланс. Во время занятия тренируются бедра, ягодицы и нижняя часть спины.
Подробнее
Переменная высокоинтенсивная тренировка, сделанная по аналогу CrossFit®. Переменная, так как, благодаря разнообразию упражнений и комбинаций, тренировки никогда не повторяются. Используемые упражнения отлично послужат развитию вашей силы, выносливости, ловкости, гибкости, и, самое важное, улучшению здоровья.
Занимаясь регулярно, у вас улучшится композиция тела и мышечный рельеф. Вы не узнаете, станет ли CROSS BOX вашей любимой тренировкой, если не попробуете ее сами!
Подробнее
LES MILLS TONE поддерживает оригинальный стиль 3 в 1 — сочетание кардио, сопротивления и кора, используя различные концепции обучения, чтобы каждый получил максимальный результат от своих тренировок.
Если вы хотите оптимальное сочетание силовой, кардио и базовой подготовки, эта тренировка идеально подойдет вам. Всего за 45 минут вы добьётесь потрясающего результата! Комбинация выпадов, приседов и функциональных упражнений поможет вам сжечь калории и перейти на следующий уровень! Также LES MILLS TONE подразумевает использование разных вариантов, делая тренировку доступной для членов клуба с разным уровнем подготовки.
Подробнее
Идеальные тренировки для каждого на основе йоги и пилатес, совершенствующие ваше тело, ваше сознание и даже вашу жизнь! Выполняя упражнения во время тренировки BODYBALANCE, пока вы сгибаетесь и растягиваетесь, играет вдохновенная музыка. Контроль дыхания является неотъемлемой частью упражнений. Вы укрепите свое тело, а в конце занятия будете чувствовать себя спокойно и сосредоточенно. Вы обязательно уйдете в отличном расположении духа, потренировавшимися и одновременно отдохнувшими.

BODYBALANCE доступен в форме 55- или 30- минутных занятий.
Подробнее
Stretching
Эта тренировка направлена на растяжку мышц. Занятие не только улучшает осанку и состояние мышц, увеличивает амплитуду движения суставов, но и также освобождает тело от чувства неподвижности. Stretching подходит для всех уровней подготовки.
Pilates
Pilates это система упражнений, которая основывается на равновесии тела. Занятие способствует сбалансированному и симметричному развитию мышц. Вам не понадобится предыдущая подготовка, ведь во время занятия используется только собственный вес.
ICG
(Indoor Cycling Group)
Займитесь аэробной тренировкой, которая щадит ваши суставы! Занятие в помещении имитирует велопрогулку на открытом воздухе, совмещая спринт, поднятие в гору и другие техники. Велотренировка также включает в себя работу мышц кора для укрепления мышц живота и поясницы. Тренировка подходит для любого уровня подготовки, поэтому вы легко можете подстроить ее под свою цель!
SH’BAM – это танцевальная тренировка, где вы можете ощутить абсолютную свободу! Никакого танцевального опыта не требуется. Все, что вам нужно – капелька озорства и дерзости. Прекращайте отсиживаться в сторонке! После SH'BAM вы откроете себя с новой стороны!

SH'BAM доступен в формате 45- минутных занятий.
Подробнее
Свяжитесь с нами