Riga
Назад
Riga Choose country
Цель тренировки?
Цель CROSS BOX – физически развить выносливость тела, силу, гибкость, скорость, координацию, точность и повысить работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Метод тренировки подходит для любого вида спорта и людям с разным уровнем подготовки.
План тренировки
Мы придерживаемся главного принципа – разнообразие. Тренировки никогда не повторяются! Основная часть проходит при высокой интенсивности (с повышенным сердцебиением).
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО
Тренировка проходит под руководством сертифицированного тренера, который будет следить за выполнением правильной техники и поможет вам выбрать «рабочий вес»
СМОТРИТЕ РАСПИСАНИЕ
Во время тренировки используется:
— свободный вес – гантели, гриф, блины, гири, набивные мячи
— тренажеры – беговые дорожки Woodway Curve, велотренажеры Assault Airbike, гребные тренажеры Concept2
— собственный вес – подтягивания, отжимания, приседания, разные прыжки, бег
Методы
Тренировки составлены разным образом – круговая, на определенное количество повторений, с максимальным весом или количеством повторений, интервальная
Свяжитесь с нами