Šiomis dienomis baltyminių batonėlių pasirinkimas itin platus. Tačiau, ar žinai, kaip išsirinkti tokį, kuris padės tau siekti užsibrėžtų mitybos ir sporto tikslų ar tiesiog padės palaikyti sveiką gyvenimo būdą? Baltyminių batonėlių funkcijos yra kelios: jie puikiai tinka atstatant jėgas po treniruotės ar užkandžiauti darbe, kai norisi kažko maistingo, greitai ir patogiai sukramsnojamo.   Cheatless ragina

1. Pasirūpink Tavo pėdoms tinkama avalyne. Bėgimui daug inventoriaus nereikia, tačiau pagal Tavo pėdas parinkti bateliai tikrai svarbu. Tinkama apranga ir bėgimo kojinės taip pat padės jaustis geriau ir išvengti nutrynimų. 2. Treniruokis! Reguliariai bėgiok bent mėnesį ir įtrauk į savo treniruotes greičio ir ilgesnes treniruotes. Nesvarbu, kokį atstumą bėgsi, bet ruošiantis nebūtina kiekvieną kartą

Nesivaikyk senų santykių, išbandyk kažką naujo ir šviežio! Prisijunk prie People Fitness iki rugpjūčio 1 d. ir mes tau padėsime su seno klubo nutraukimo mokesčiu! Aplankyk mūsų klubą administracijos darbo valandomis, parodyk mums savo seno klubo narystės kortelę, profilį ar kitą narystę įrodantį dalyką ir mes tau duosime tokio pat dydžio nuolaidą, kurią tau reikėjo

Mes norėtume, kad jūs visiškai pamirštumėte žodį „dieta“. Šis žodis ne tik turi neigiamą reikšmę, bet ir kartu indikuoja, kad tai bus daroma tik tam tikrą laiko tarpą, dažniausiai pagrindinį dėmesį skiriant maksimaliam vartojamų kalorijų mažinimui.

Įvairios sporto veiklos reikalauja skirtingo lygio palaikymo.

Kaip sėkmingai save motyvuoti periodiškai lankytis sporto klube?

Stiprių liesų raumenų ir sveikos širdies formavimasis tai tik pradžia – reguliarūs fiziniai pratimai yra labai naudingi ir norint palaikyti gerą emocinę bei psichologinę žmogaus būseną. O kokią psichologinę naudą jūs gaunate iš savo treniruočių?

Net šaltuoju metu galima pagaminti daug ryškaus ir praturtinto vitaminais maisto! Skanūs receptai, kurie tiks tau šią žiemą!

Baltymai ar angliavandeniai – štai, kur klausimas. Kaip žinoma, gražus kūnas suformuojamas ne salėje, o poilsio (atsinaujinimo) metu, taigi pagrindinis faktorius link svajonių kūno – tai, ką mes valgome.

Kiekvienas patyrė pirmąjį kartą. Vieną atsivedė draugas, kitas, įkvėptas filmo ar knygos, atėjo pats. Tačiau ar atsižvelgta į tinkamą techniką ir pasiektas norimas tikslas? Beje, dažniausiai pasitaikanti klaida, kurią daro naujokai – per didelis entuziazmas. Atliekama daug pratimų įvairiais treniruokliais, kad tik niekas nebūtų praleista.