Vilnius
Atgal
Vilnius Choose country

BODYPUMP – nuo A iki Z

BODYPUMP yra intensyvi jėgos treniruotė. Pagrindinis jos skirtumas nuo kitų jėgos treniruočių – greitas tempas ir didelis pakartojimų skaičius. Treniruotė skirta visoms probleminėms zonoms tvarkyti: rankos (bicepsas, tricepsas, pečiai), krūtinė, nugara, kojos, sėdmenys ir pilvo presas.

PEOPLE FITNESS

PIRMENYBĖ – JĖGOS TRENIRUOTĖMS?

Tavo tikslas – sumažinti apimtis neprarandant raumenų masės. Taip pat nori išsaugoti jėgą ir ištvermę, bet sportiniai rezultatai dėl to nukentėti negali? Kaip elgtis tokiu atveju? Laikytis visavertės mitybos principų ir tinkamai pasiilsėti, o tikslą pasiekti padės jėgos treniruotės.

PEOPLE FITNESS

Kova dėl raumenų: gražios kūno linijos kai jums 20, 30 ir 40 metų

Pamilkite sportą ir greitas rezultatas bus garantuotas – nuo svorio korekcijų iki kūno proporcijų. Daugelis mano, kad savo trečiojoje dešimtyje nereikia švaistyti laiko sportui: kam, jei figūra ir taip puiki. Netiesa – būtina išlaikyti tai, ką turite.

PEOPLE FITNESS

7 GERIAUSIEJI: PAPRASTI SVEIKOS MITYBOS RECEPTAI

Paįvairinkite įprastą mitybą vienu iš mūsų mėgstamiausių receptų!

PEOPLE FITNESS

KADA TRENIRUOČIŲ TAMPA PER DAUG?

Nuolat girdime, kad reikia treniruotis stipriai, ilgai ir dažnai, jei norime pasiekti rezultatų. Tačiau apkraudami savo kūną varginančiomis treniruotėmis galite sulaukti visiškai priešingo efekto ir padaryti daugiau bloga nei gera.

PEOPLE FITNESS

Pulsometras: ideali pagalba treniruotėse ir kodėl tai būtina kiekvienam

Mūsų treneriai tikri – pulsometrą privalo turėti kiekvienas žmogus, norintis visada palaikyti gerą formą. Nepriklausomai nuo to, ar pulsometras naudojamas žingsniams skaičiuoti, GPS signalui sekti bėgant, optimaliam širdies darbui stebėti ar miego kokybės kontrolei – gera žinia yra ta, kad iš šiuolaikinių pasiūlymų išsirinkti pulsometrą, atitinkantį būtent Jūsų poreikius, nebus sunku.

PEOPLE FITNESS

5 motyvacijos mantros: kaip save priversti įsimylėti sporto salę?

Motyvacija eiti į sporto salę – labai nepastovus dalykas, galbūt reikėtų sakyti permainingas – čia ji yra, čia nebe… Kaip priversti save reguliariai eiti į sporto salę ir sveikai maitintis? Kaip tuo mėgautis ir kur gauti tam energijos – tuoj pat išsiaiškinsime. Psichologai siūlo 5 vertingas savimotyvacijos mantras – skaitykite ir išbandykite!

PEOPLE FITNESS
Susiekite su mumis