Vilnius
Atgal
Vilnius Choose country
LES MILLS TONE laikosi „3 in 1“ koncepcijos – KARDIO, ištvermės ir jėgos treniruotė, kurioje derinami įvairūs komponentai geriausiam rezultatui pasiekti.
Per 45 minutes KARDIO ir jėgos pratimai įdarbins visą kūną. Pritūpimų, įtūpstų ir funkcionalios treniruotės pratimų iššūkis degins kalorijas ir atskleis kitą sporto pusę! LES MILLS TONE yra ir puiki treniruotė, nes joje gausu pagrindinių žingsnių ir variacijų, leidžiančių treniruotis įvairių pasirengimo lygių klubo nariams.
Daugiau
BODY HIIT
BODY HIIT yra įtraukianti ir energinga intervalinė treniruotė, kurioje aukšto intensyvumo kardio apkrova keičiama vidutinio intensyvumo jėgos apkrova. Šioje treniruotėje sudeginsite net iki 700 kalorijų. Treniruotė suaktyvins medžiagų apykaitą ir riebalų deginimo procesus, sukurs gražų kūno reljefą ir vystys ištvermę bei jėgą!
BODYATTACK yra aukštos energijos treniruotės, kurios tinka tiek pradedantiesiems, tiek ir aistringiems sporto gerbėjams. Deriname tokius sportinius judesius kaip bėgimas, šuoliai ir įtūpstai su jėgos pratimais – atsispaudimais ir pritūpimais. Instruktorius treniruoja skambant energingai muzikai, gerąja prasme mesdamas iššūkį Jūsų galimybių riboms, tad sudeginsite iki 730 kalorijų. Ir pasitenkinimo šypsena – garantuota!

BODYATTACK – tai 55 arba 30 minučių užsiėmimai.
Daugiau
Lankykite BODYCOMBAT treniruotes ir įgykite tobulą formą, degindami iki 740 kalorijų per užsiėmimą. Šie pratimai sukurti kovos menų pagrindu. Jie bekontaktiniai ir neturi sudėtingų judesių. Instruktorius mes Jums iššūkį – didins intensyvumą ir motyvuos Jus dėti daugiau pastangų. Pašalinsite stresą, patirsite malonumą ir pasijusite čempionu!
Daugiau
Brazilian Butt
Jeigu norite maksimalių jėgos pratimų, kardio bei viso kūno treniruočių – Brazilian Butt kaip tik jums! Tai viso labo 45 minutės įtūpstų, pritūpimų bei gumos pratimų su gera muzika, kuri įkvėps energijos! Idealu tiems, kurie iš treniruotės nori pasiimti viską.
LES MILLS TONE laikosi „3 in 1“ koncepcijos – KARDIO, ištvermės ir jėgos treniruotė, kurioje derinami įvairūs komponentai geriausiam rezultatui pasiekti.
Per 45 minutes KARDIO ir jėgos pratimai įdarbins visą kūną. Pritūpimų, įtūpstų ir funkcionalios treniruotės pratimų iššūkis degins kalorijas ir atskleis kitą sporto pusę! LES MILLS TONE yra ir puiki treniruotė, nes joje gausu pagrindinių žingsnių ir variacijų, leidžiančių treniruotis įvairių pasirengimo lygių klubo nariams.
Daugiau
BODY HIIT
BODY HIIT yra įtraukianti ir energinga intervalinė treniruotė, kurioje aukšto intensyvumo kardio apkrova keičiama vidutinio intensyvumo jėgos apkrova. Šioje treniruotėje sudeginsite net iki 700 kalorijų. Treniruotė suaktyvins medžiagų apykaitą ir riebalų deginimo procesus, sukurs gražų kūno reljefą ir vystys ištvermę bei jėgą!
Pagrindiniams raumenims skirtos treniruotės CXWORX™ yra svarbus komponentas formuojant stiprų kūną. Stiprūs pagrindiniai raumenys stiprina ir Jus – tiek kasdieniame gyvenime ir, tiek sportuojant. Tai yra pagrindų pagrindas.

Visi CXWORX™ judesiai turi įvairių variantų, pritaikytų skirtingiems pasirengimo lygiams. 30 minučių treniruotės metu instruktoriai parodys Jums tinkamą darbo su tampyklėmis ir štangos diskais techniką bei tokius svorio pratimus kaip „crunch“ (susirietimai) ir balansavimas. Taip pat treniruosite šlaunis, sėdmenis ir nugaros apatinę dalį.
Daugiau
TABATA
Tabata, ar kitaip tariant labai intensyvi intervalinė treniruotė, tai tokia sportinė veikla, kurios metu pakaitomis atliekami itin energingi pratimai, reikalaujantys viso jūsų pajėgumo, po kurių seka trumpos, kartais gan aktyvios raumenų atpalaidavimo pertraukėlės. Šio pobūdžio treniruotė padidina ir palaiko širdies ritmą, o jos metu sudeginama daugiau riebalų per trumpesnį laiką!
ABL
Jeigu treniruočių metu siekiate optimalaus jėgos, ištvermės ir kūno formų santykio, tai kaip tik jums! ABL – tai 55 minučių trukmės užsiėmimai, kurių metu skambant muzikai atliekami šuoliukai, pritūpimai ir pratimai su elastinėmis virvėmis, po kurių jausitės pilni energijos! Tai puikiai tinka norintiems įsitraukti į grupinę treniruotę, taip pat tiems, kurie po pertraukos grįžta prie treniruočių bei aktyviems suaugusiesiems, kurie siekia ištvermės, jėgos ir lankstumo.
Dėl didelio pakartojimų skaičiaus BODYPUMP puikiai treniruoja kūną, sudegina iki 540 kalorijų.
Instruktoriai parodys Jums moksliškai pagrįstus judesius ir technikas. Treniruotės vyksta skatinimo ir motyvacijos atmosferoje, skambant įkvepiančiai muzikai – tai padeda pasiekti žymiai daugiau, nei treniruotumėtės vieni! Norėsite grįžti į užsiėmimus vėl ir vėl!

BODYPUMP – tai 30- arba 55- minučių užsiėmimai.
Daugiau
SLOWLY&STRETCH
Pagerinkite laikyseną, sustiprinkite ir išmankštinkite raumenis! Ši treniruotė yra labai efektyvus giliųjų raumenų sluoksnių stiprinimas ir stabilizavimas, raumenų jėgos vystymas, pusiausvyros ir lankstumo gerinimas. Treniruotė tinka bet kokio pasiruošimo žmonėms.
Idealios jogos pagrindu sukurtos treniruotės kiekvienam, tobulinančios Jūsų kūną, sąmonę ir gyvenimą.
BODYBALANCE pratimų metu, kol atliekate lenkimus ir tempimus, skamba įkvepianti muzika. Kvėpavimo valdymas yra neatsiejama pratimų dalis. Instruktoriai visada padeda naujokams. Sustiprinsite savo kūną, o užsiėmimo pabaigoje jausitės ramūs ir susikaupę. Laimingi.

BODYBALANCE – tai 55, 45 arba 30 minučių užsiėmimai.
Daugiau
YOGA
Sustiprinkite kūną, protą ir dvasią.
Šių užsiėmimų metu atliekamos įvairios pozos, kvėpavimo pratimai bei minčių sutelkimas, kurių dėka pagerinama pusiausvyra, įgyjama jėgos ir lankstumo. Atkuriamojo pobūdžio pratimai bei visiškas atsipalaidavimas padės atsikratyti streso ir pasiekti proto aiškumo.
PILATES
Ši treniruotė primena jogą, tik labiau stiprina juosmens sritį – pilvą, taliją, nugaros apačią, vidinę ir išorinę šlaunų pusę bei sėdmenis. Pilates treniruočių dėka pasieksite tai, ko jums reikia: jėga, lankstumas, raumenų ištvermingumas, koordinacija, pusiausvyra ir puiki laikysena – ir visa tai įgysite su gerokai mažesne rizika susižeisti, nei kitokio pobūdžio treniruotėse.
CYCLE
Treniruokitės neapkraudami savo sąnarių Velo užsiėmimuose! Mūsų klubo velo užsiėmimuose imituojamas lauko dviračio mynimas, važinėjimas kalnų dviračiu ar kitos technikos. Užsiėmimų metu treniruojama juosmens sritis, stiprinamas pilvas bei nugaros apačia. Šia sportine veikla gali užsiimti skirtingo fizinio pasirengimo žmonės, treniruotės pritaikomos taip, kad atitiktų sportuojančiojo tikslus ir poreikius.
Susiekite su mumis